“晨起一杯水”，相信大家对这句话已经非常熟悉了。

但是！这第一杯水到底应该怎么喝呢？可能很多小伙伴也不是非常清楚。蓝冠山泉提醒您，早晨的第一杯水，千万不要喝错了。

首先要搞清楚，早晨起来为什么要喝这杯水。因为夜间睡觉时，人体没有水分补充，但是人体的血液的流动、呼吸、泌尿、肠胃的运动及组织细胞的代谢从未停止，这些生理活动除了需要耗氧，还需要耗水。所以，即使早上起床后没有口渴的感觉，大家也应该喝点水。尤其是对于中老年人来说，喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度，有利于血液循环。

其次，早起的第一杯水虽然重要，但是也不能随便喝的。首先是冰水，最好别喝，因为冰水是非常常伤胃的！其次是茶水，喝茶的时候切记不能喝太猛。还有就是饮料，早晨起来尽量不要喝饮料，因为饮料并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

最后，说了这么多，那么早晨起来的水到底应该怎样喝呢？最好是选择白开水，但是水质一定要健康，可以选择蓝冠山泉，二十五年专业桶装水生产厂家，值得您信赖！